【Conoscenza dell’auto del proprietario dell’auto】Come si suol dire, “la primavera è assonnata e l’autunno è stanco”. Dopo l’arrivo della primavera, molti amici hanno spesso sonno a mezzogiorno e al pomeriggio. Questa è una cosa molto fastidiosa per i conducenti che guidano veicoli. Anche la guida pericolosa e affaticata è una violazione delle norme scritte nel regolamento sulla circolazione. Oggi siamo qui per parlare di cosa fare se si è assonnati durante la guida in primavera.
● Periodi inclini alla sonnolenza
Dopo l’arrivo della primavera, poiché il clima si fa sempre più caldo, molte persone si appisolano dopo pranzo, soprattutto il periodo dalle 13:00 alle 15:00 del pomeriggio è un’alta incidenza di sonnolenza, e gli autisti e gli amici sono più noioso durante la guida. Più a lungo stai al sole, più è probabile che ti addormenti.
Di recente, molti amici intorno a me mi hanno chiesto se c’è un modo per evitare di assopire durante la guida. A proposito di questo problema ho chiesto anche ad alcuni piloti veterani e ad alcuni colleghi della redazione, e i risultati ottenuti possono essere descritti come vari. Dopo la nostra verifica, oggi ti presenterò diversi metodi efficaci.
● Organizzare in modo ragionevole il tempo di riposo/recuperare attivamente il sonno
In effetti, il modo più efficace per prevenire la sonnolenza durante il giorno è organizzare un ragionevole periodo di riposo. Se sai che devi guidare il giorno dopo, puoi andare a letto prima la sera prima e non ti sentirai assonnato il giorno successivo dopo aver dormito abbastanza.
Se hai bisogno di guidare nel pomeriggio, puoi dormire un po’ dopo pranzo, il che può prevenire efficacemente la sonnolenza alla guida. Se hai troppo sonno per aprire gli occhi durante la guida, ti consigliamo di guidare l’auto in un luogo sicuro e fare un pisolino prima di partire. Gli amici che guidano in autostrada possono scegliere di parcheggiare nell’area di servizio più vicina per riposarsi. Se sei in una città Quando guidi su strada, puoi trovare un parcheggio custodito nelle vicinanze dove riposarti, che può non solo riposare ma anche migliorare il fattore antifurto.
Quando riposi in macchina, assicurati di bloccare le porte e presta attenzione ad aprire i finestrini per la ventilazione. L’ambiente chiuso non favorisce la circolazione dell’aria. Si raccomanda che i veicoli con tettuccio apribile possano aprire il tettuccio e che i veicoli senza tettuccio possano aprire il finestrino per utilizzare la ventilazione, ma non aprire troppo i finestrini per impedire a qualcuno di rubare il contenuto dell’auto.
● Metodi convenzionali per prevenire la sonnolenza
1. Bevi caffè, Red Bull e altre bevande
Quando si tratta di prevenire la sonnolenza, la prima cosa a cui la maggior parte delle persone pensa è bere caffè, Red Bull e altre bevande rinfrescanti. Il caffè contiene caffeina, che può eliminare la fatica ed eccitare i nervi; e Red Bull oltre alla caffeina, oltre alla vitamina B, può anche svolgere un ruolo rinfrescante.
Tuttavia, non dovresti bere il caffè a stomaco vuoto, altrimenti aumenterà il carico sul cuore e causerà disagio fisico, ma sarà controproducente; e Red Bull non è efficace per tutti. Ad esempio, se bevo Red Bull, non avrà alcun effetto. L’effetto rinfrescante è in realtà un diuretico. Anche se non è facile sentirsi assonnati quando trattieni l’urina, questo metodo danneggerà il tuo corpo. Si raccomanda di non trattenere l’urina in orari normali.
2. Bevi un tè forte appena preparato
Questo metodo mi è stato detto da un vecchio autista che beve una grande tazza di tè forte appena preparato prima di guidare di notte e beve anche qualche sorso di tè di tanto in tanto per rinfrescarsi durante il viaggio. Ho controllato su Internet e ho scoperto che il tè contiene anche caffeina. Quando le foglie di tè vengono preparate nei primi minuti, la caffeina nelle foglie di tè si dissolverà nell’acqua. In questo momento, dopo aver bevuto il tè, avrà un evidente effetto rinfrescante. Dopo un periodo di tempo, l’acido tannico nel tè si dissolverà lentamente, contrastando l’effetto della caffeina. In questo momento, bere il tè non avrà un effetto rinfrescante, quindi si consiglia di berlo se si desidera bere il tè per prevenire la sonnolenza. Tè appena fatto.
3. Impacco di ghiaccio/lava il viso con acqua fredda
Impacchi di ghiaccio o lavarsi il viso con acqua fredda possono prevenire efficacemente la sonnolenza ed è anche uno dei metodi che le persone usano spesso. Preparare una bottiglia di acqua minerale congelata prima di mettersi alla guida. Quando hai sonno, puoi mettere la bottiglia d’acqua sulla fronte o sul viso per stimolare i nervi ed evitare che tu abbia sonno. Puoi anche lavare il viso con acqua ghiacciata nella bottiglia, che può avere lo stesso effetto.
4. Maggiore ventilazione / la temperatura all’interno dell’auto non dovrebbe essere troppo alta
Oltre all’aumento delle temperature, anche l’aria stagnante è uno dei motivi importanti della sonnolenza. Sappiamo tutti che se non apri il finestrino durante la guida, l’auto è relativamente chiusa e l’ossigeno nell’aria si consumerà lentamente. Se non apri il finestrino per molto tempo, l’auto potrebbe essere leggermente carente di ossigeno, motivo principale della sonnolenza delle persone a bordo.
Inoltre, la temperatura all’interno dell’auto influisce anche sullo stato mentale delle persone. Se la temperatura nell’auto è relativamente alta, è più probabile che le persone si sentano assonnate. Pertanto, si consiglia di regolare il condizionatore un po’ più fresco quando splende il sole, il che aiuterà a rinfrescare la mente.
5. Ascolta la musica con un forte senso del ritmo
Ascoltare musica con un forte senso del ritmo può stimolare l’udito delle persone e può prevenire adeguatamente la sonnolenza, quindi puoi preparare un po’ di musica del genere prima di guidare e ascoltarla durante la guida. Tuttavia, ognuno ha sentimenti diversi riguardo alla musica. Ad esempio, mi piace ascoltare musica rock mentre guido e il mio collega Wang Miao è più entusiasta di ascoltare concerti hip-hop. La scelta della musica varia da persona a persona. Ti suggerisco di trovare qualcosa che ti entusiasmi. Musica, non è consigliabile ascoltare musica più rilassante durante la guida assonnata.
